Chơi Golf Có Tác Dụng Gì? Khám Phá 8 Lợi Ích Tuyệt Vời của Golf

Golf là môn thể thao được ưa chuộng và đang dần trở nên phổ biến. Vậy lý do gì khiến bộ môn này lại thu hút người chơi đến như vậy? Cùng Học viện International Golf Academy trả lời cho câu hỏi chơi golf có tác dụng gì và khám phá những lợi ích bộ môn này mang lại.

Chơi golf có tác dụng gì? 8 lợi ích hàng đầu cho golfer

Không phải ngẫu nhiên mà nhiều người lại yêu thích bộ môn thể thao này dù chi phí không hề rẻ. Thực tế, chơi golf mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời khiến cho golfer cảm thấy rất xứng đáng để đầu tư. Golf giúp người chơi vận động toàn thân, cải thiện tình trạng tim mạch và xương khớp. Chơi golf còn tạo lập mối quan hệ tốt, rèn tính kỷ luật và kiên trì.

Cụ thể về những tác dụng của golf có thể kể đến 4 lợi ích như sau:

Rèn luyện sức khỏe

Khi tham gia bất cứ môn thể thao nào đó thì lợi ích đầu tiên sẽ nhận được là có một sức khỏe tốt, golf cũng không ngoại lệ. Chơi golf sẽ có điều kiện rất tốt để đi bộ trên sân, luyện tập các cú swing,… Việc này sẽ giúp người chơi có được những lợi ích nhất định về thể lực và cả tinh thần tập golf:

• Golf giúp giảm nguy cơ về bệnh tim mạch

Việc di chuyển nhiều trên sân golf, gồm: Đi lại giữa 18 lỗ golf, mang vác túi golf, thực hiện các cú đánh,… làm máu bơm liên tục liên tiếp trong vòng 3,5 giờ xuyên suốt các trận đấu. Hơn nữa, việc này còn giúp tim hoạt động liên tục và bền bỉ trong cả quá trình tập luyện.

• Chơi golf giúp kích thích não phát triển

Việc chơi golf thường xuyên phần nào giúp phát triển bộ não, gia tăng khả năng ghi nhớ và hoạt động hiệu quả hơn cho các golfer. Nghiên cứu đã kiểm chứng rằng, việc đi bộ trên sân golf trong suốt trận đấu là cách tốt để tim và não được hoạt động hiệu quả, điều hòa nhịp tim một tốt hơn. Đồng thời, não bộ của người chơi cũng vì thế mà trở nên sáng suốt, lượng máu bơm và thay đổi đều đặn hơn.

• Làm giảm căng thẳng hiệu quả

Việc đi bộ trong không gian xanh mát, không khí trong lành, cách biệt với cuộc sống ồn ào sẽ giúp cho việc giải phóng endorphins diễn ra hiệu quả. Hơn nữa, việc này còn mang đến khả năng lưu thông, tạo nên cảm giác thoải mái, thư thái hơn.

• Mang tới giấc ngủ sâu cho golfer sau quá trình luyện tập

Với cường độ hoạt động cao, kết hợp với không khí trong lành sẽ giúp cho các golfer có được một giấc ngủ thật ngon mỗi giờ tập luyện căng thẳng. Qua đó, các golfer sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ nhanh hơn. Điều này còn giúp cho quá trình tái tạo năng lượng dồi dào để có một ngày mới tràn đầy năng lượng.

• Chơi golf giúp xương khớp chắc khỏe

Theo nghiên cứu, một tháng chỉ cần chơi golf khoảng từ 2 đến 3 lần sẽ giúp người chơi có được một cơ thể dẻo dai và xương chắc khỏe. Kết hợp cùng với những đường bóng, golfer sẽ phải di chuyển liên tục giúp tăng cường hoạt động. Bên cạnh đó, với những cú vươn mình đánh bóng cũng là cách tốt để tập luyện cho khung xương của người chơi. Do vậy, chơi golf thường xuyên sẽ phần nào giúp golfer phòng tránh được bệnh loãng xương và thoái hóa cột sống.

Tạo lập mối quan hệ

Khi nhắc đến những tác dụng của chơi golf chắc chắn sẽ không thể thiếu việc giúp người chơi mở rộng các mối quan hệ. Tham gia môn thể thao này, golfer sẽ có cơ hội gặp gỡ và tiếp xúc được với nhiều người. Nhờ đó, người chơi cso thêm nhiều mối quan hệ, giúp cải thiện khả năng giao tiếp đồng thời được học hỏi thêm các kiến thức có ích, nâng cao tư duy và nhận thức của bản thân.

Thực tế, golf được xem là môn thể thao dành cho những giới nhà giàu. Phần lớn những người chơi môn thể thao này đều là các doanh nhân thành đạt hoặc những người có điều kiện và địa vị trong xã hội. Vì thế, sân golf sẽ là địa điểm lý tưởng cho việc mở rộng các mối quan hệ lớn đặc biệt là sẽ có lợi cho những cuộc làm ăn sau này. Đã có không ít những hợp đồng thương mại và giao dịch kinh doanh được ký kết thành công trên sân golf. 

Golfer học được tính kiên nhẫn và kỷ luật cao

Golf được biết đến là môn thể thao có những luật chơi vô cùng chặt chẽ và phức tạp. Vì thế, để chơi được bộ môn này, golfer không chỉ cần tuân thủ các luật chơi một cách nghiêm ngặt mà còn phải thực hiện đúng những quy định về kỹ thuật chơi golf và văn hóa trên sân golf.

Muốn có được những cú đánh tốt thì người chơi phải luyện tập trong thời gian dài. Đây cũng là cách giúp người chơi rèn luyện được tính kiên nhẫn và kỷ luật cao không chỉ trên sân golf mà còn ở cả trong cuộc sống.

Sau khoảng thời gian luyện tập khó khăn, golfer sẽ nhận được những thành quả xứng đáng. Đặc biệt là với người chơi mới sẽ nhận được cảm giác của sự chiến thẳng và thành công. Điều này giúp truyền những năng lượng tích cực giúp người chơi vượt qua được khó khăn.

Rèn khả năng phán đoán

Không chỉ rèn cho người chơi tính tính kiên nhẫn và kỷ luật cao mà việc chơi golf còn giúp golfer có được khả năng phán đoán tốt hơn trong các tình huống. Đặc biệt đối với trẻ em, khi chơi môn thể thao này sẽ giúp bé biết cách ứng xử với người khác và kiềm chế được tính nóng nảy và nông nổi.

Môn thể thao này còn mang tính độc lập cao đòi hỏi người chơi phải tự tin đưa ra những cú đánh chuẩn xác. Rèn được khả năng phân tích cú đánh và phán đoán hướng đi của bóng là yếu tố quan trọng quyết định đến kết quả thành công hay thất bại. Từ đó, người chơi có khả năng tự đưa ra quyết định trong những công việc sau này.

Những lưu ý để chơi golf có hiệu quả cho người mới chơi

Một trong những lưu ý mà người mới chơi cần quan tâm để tập golf có hiệu quả đó là làm giảm chấn thương trong quá trình chơi. Golf cũng được xem là một môn thể thao có mức độ chấn thương thấp so với các môn thể thao khác. Tuy nhiên, golfer vẫn nên cực kỳ chú ý trong khi luyện tập vì có thể sẽ gặp những chấn thương và những trường hợp rủi ro không mong muốn. Một số mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp golfer giảm thiểu tối đa chấn thương khi chơi golf: 

• Khởi động kỹ trước khi tập luyện nhằm thư giãn các cơ, khớp và tăng thân nhiệt. 
• Rèn luyện kỹ năng phòng thủ nhằm hạn chế tối đa chấn thương.
• Tập các bài tập khởi động với gậy golf
• Sử dụng các thiết bị bảo hộ trong quá trình chơi.

Bên cạnh đó, để giúp việc chơi golf có hiệu quả, golfer cần nắm rõ các quy tắc, luật chơi và những kỹ thuật golf cơ bản. Đây cũng chính là điều kiện tiên quyết để bắt đầu chơi môn thể thao này.

Chính vì vậy, nếu quý golfer đang có nhu cầu tìm hiểu thêm các kiến thức về golf, cũng như tìm khóa dạy học đánh golf chất lượng cao có thể liên hệ ngay Học viện golf quốc tế International Golf Academy.

International Golf Academy tự hào sở hữu đội ngũ 100% HLV nước ngoài có chứng chỉ PGA cùng các giáo trình chuẩn quốc tế.  Học viện có đầy đủ khoá học golf từ căn bản đến nâng cao, dành cho cá nhân, trẻ em, phụ nữ và học nhóm.

Nhằm đáp ứng nhu cầu của học viên cũng như đảm bảo quá trình đào tạo golf có kết quả tốt nhất, các huấn luyện viên của IGA sẽ là người trực tiếp biên soạn giáo trình cá nhân hóa cho từng học viên sau khi thực hiện buổi kiểm tra năng lực. Đây là ưu điểm lớn và hiệu quả nhất trong việc đào tạo golf mà học viện đang áp dụng.

Song song với đó, International Golf Academy cũng rất chú trọng phương pháp và hình thức đào tạo golf. Cụ thể, học viên tham gia các khóa học tại đây sẽ được trải nghiệm hệ thống phòng golf 3D hiện đại bậc nhất. Kết hợp với đó là việc tập luyện tại sân golf ngoài trời đảm bảo đầy đủ yếu tố và điều kiện để học viên phát huy được năng lực tối đa.

Golfer có nhu cầu đăng kỹ khóa học hãy liên hệ ngay đến số hotline của Học viện International Golf Academy để nhận ưu đãi từ hệ sinh thái golf hàng đầu tại Việt Nam:

Theo dõi đến đây, chắc hẳn golfer đã có đáp án cho câu hỏi “Chơi golf có tác dụng gì?”. Hy vọng bài viết này sẽ giúp golfer có được quá trình tập luyện, thi đấu được diễn ra tốt nhất. Và đừng quên theo dõi International Golf Academy để cập nhật thêm những thông tin hữu ích khác.