[HOT] Bật mí cách đánh gậy sắt chuẩn như các Tour Pro

Hầu hết khi mới bắt đầu học golf, người chơi sẽ dành nhiều thời gian để luyện tập vòng swing với gậy sắt. Tuy nhiên, cách đánh gậy sắt chuẩn không khó như nhiều golfer từng nghĩ. Hãy cùng IGA tìm hiểu chi tiết về kỹ thuật này và bí mật của các Pro quốc tế. Hãy xem đến cuối để xem giải pháp luyện tập được chuyên gia IGA gợi ý nhé.

Khoảng cách đạt được của từng gậy sắt

Trước khi tìm hiểu về cách đánh với gậy golf sắt, người chơi cần nắm được những khoảng cách mà từng gậy đạt được. Thông thường một bộ gậy sắt sẽ gồm 6-8 gậy. Từng cây gậy sẽ có sự khác nhau về chiều dài và độ loft. Do đó mà khoảng cách đạt được của từng gậy cũng sẽ khác nhau. Các golfer có thể tham khảo bảng sau để lựa chọn cây gậy phù hợp. 

Những số liệu trên chỉ là khoảng cách trung bình mà một golfer nam đạt được trong cùng một điều kiện trên sân. Những con số trên có thể thay đổi tùy vào thể lực, trình độ, điều kiện ngoại cảnh trên sân. Các golfer nữ sẽ đạt được khoảng cách thấp hơn từ 18 – 20% so với golfer nam. 

Tuy nhiên, trong luật golf không có quy định nào về việc trường hợp nào thì nên lựa chọn gậy sắt nào. Vì thế golfer có thể lựa chọn gậy sắt theo thói quen khi chơi. Thông thường golfer sẽ lựa chọn gậy rescue thay vì đánh các gậy sắt dài như sắt 2, sắt 3 và sắt 4.

Chi tiết cách đánh gậy sắt chuẩn nhất

Trong một bộ gậy sắt có gậy sắt ngắn và gậy sắt dài. Để tối ưu hiệu suất của từng loại gậy thì người chơi sẽ có cách đánh khác nhau. Trước khi đi vào cách đánh cụ thể của từng loại thì các golfer cần nắm được như thế nào là gậy sắt dài và như thế nào là gậy sắt ngắn.

• Gậy sắt dài được đánh số từ 2, 3, 4, chúng có độ loft thấp hơn và được thiết kế để đánh những cú đánh cho khoảng cách xa hơn. Nhiều hãng thiết kế thêm gậy sắt số 1.
• Gậy sắt ngắn được đánh số từ 8, 9 và gậy wedge có độ loft cao hơn giúp người chơi có những cú đánh bóng bay cao vào không trung để đến gần green trong golf hơn.
• Có chiều dài trung bình giữa 2 loại gậy trên là middle irons. 

Sự khác biệt dễ dàng nhận thấy nhất ở cách đánh gậy sắt ngắn và gậy sắt dài là vị trí đặt bóng. Khi học cách đánh irons, vị trí của bóng sẽ liên quan đến 3 yếu tố khác là vị trí chân, tay và shaft gậy. Sau đây là cụ thể cách đánh của từng loại gậy sắt, các golfer có thể lưu lại để tham khảo.

Vị trí bóng khi đánh gậy sắt ngắn

Khi sử dụng gậy sắt ngắn, các golfer hãy đặt bóng tại vị trí chính giữa tư thế setup của mình. Nói cách khác, bóng được đặt ở vị trí chính giữa 2 bàn chân của người chơi. 

Cách thực hiện như sau: 

• Đứng sao cho 2 bàn chân sát nhau
• Đặt bóng tại vị trí chính giữa bên trên mũi 2 bàn chân
• Chân trước bước về phía mục tiêu, chân sau lùi lại sao cho khoảng cách 2 chân dịch chuyển bằng nhau.
• Lúc này bóng nằm ở vị trí giữa khoảng cách của 2 bàn chân.

Bởi vì vị trí của bóng liên quan đến cơ thể người chơi nên chúng ta lưu ý

• Bóng đặt nằm thẳng với vị trí góc mắt
• Nếu golfer mặc áo có khuy hoặc khóa kéo thì căn chỉnh bóng sao cho thẳng với khuy áo hoặc khóa kéo
• Hơi hướng bóng về phía trước mũi
• Shaft gậy lúc này tựa nhẹ vào vai trước, sao cho shaft gậy có vị trí nằm trước bóng.

Vị trí bóng khi đánh gậy sắt dài

Khi đánh bằng gậy sắt dài, hãy đặt bóng tiến lên phía trước một chút để cú swing được mượt mà và chuẩn xác nhất. Cách làm như sau:

• Đứng 2 chân ngang bằng nhau, bóng nằm ở vị trí chính giữa 2 chân
• Chân trước bước 1 bước ngắn về phía mục tiêu, bước chân này có khoảng cách ngắn hơn bước chân người chơi bước khi sử dụng gậy sắt ngắn.
• Chân còn lại lùi lại 1 bước, lần này bước chân khoảng cách lớn hơn khoảng cách chân trước đã bước khi nãy.
• Kiểm tra vị trí bóng sao cho bóng đã nằm ở vị trí hơi tiến về phía trước so với vị trí trung tâm lúc đầu.

Đánh gậy sắt dài yêu cầu người chơi phải hơi nghiêng người ra xa mục tiêu một chút. Bóng nằm thẳng hàng với các bộ phận sau trên cơ thể người chơi

Những lưu ý khi đánh gậy sắt

Để có một cú đánh chuẩn xác bằng gậy sắt, các golfer hãy lưu ý những điều sau đây

Đối với gậy sắt dài

Tư thế set up

• Bóng golf đặt ở vị trí chính giữa
• Căn chỉnh bóng thẳng hàng với góc mắt, khuy áo hoặc khóa áo và hơi hướng về trước so với vị trí của mũi
• Vị trí Grip nằm trước bóng một chút
• Cằm hơi nâng lên và thả lỏng cổ
• Hai tay cầm gậy sao cho thoải mái nhất

Động tác Swing

• Khi Backswing, đầu hơi dịch chuyển một chút, thả lỏng đầu gối và xoay hông
• Giữ cho cánh tay luôn thoải mái nhất

Đối với gậy sắt ngắn

Tư thế set up

• Bóng hướng về phía trước mục tiêu so với tư thế đứng
• Căn chỉnh bóng với logo trên áo hoặc tai trước 
• Tay cầm gậy chỉ ở phía trước một chút so với vị trí bóng
• Cằm hơi nâng lên và thả lỏng cổ
• Giữ tay luôn trong trạng thái thoải mái nhất

Động tác Swing 

• Khi Backswing, đầu hơi dịch chuyển một chút, thả lỏng đầu gối và xoay hông
• Giữ cho cánh tay luôn thoải mái nhất
• Downswing mượt mà, lưu ý hướng mặt gậy khi tiếp bóng.

Những lầm tưởng về kỹ thuật đánh gậy sắt

Các golfer mới tập chơi thường hay lầm tưởng về một số vấn đề trong cách đánh gậy sắt, dẫn đến cú đánh chưa đạt hiệu quả cao. Sau đây là một số lỗi và cách khắc phục cụ thể:

1. Cúi đầu quá thấp

Việc giữ đầu ở vị trí quá thấp sẽ ảnh hưởng không tốt đến không chỉ cú đánh bằng gậy sắt mà còn cả các cú đánh khác. Khi cúi đầu xuống sẽ tạo sức căng lên vai. Điều này gây khó khăn khi swing. Hãy nhớ rằng, swing golf là một động tác thể thao nên người chơi luôn phải thả lỏng cơ thể.

Cách khắc phục: Khi setup tư thế, hãy giữ đầu ngẩng cao một chút thay vì cúi gập phần cằm xuống gần cổ. Thả lỏng cổ và vai. Khi xoay người thực hiện động tác swing, cho phép đầu di chuyển khỏi vị trí cũ. Điều này giúp cú xoay người tốt hơn, tốc độ swing gia tăng và tổng thể cú đánh đẹp hơn. 

2. Giữ cánh tay trước luôn thẳng

Chắc hẳn các golfer đã từng nghe nói giữ cánh tay trước luôn thẳng là chìa khóa cho cú đánh bằng gậy sắt. Nhưng thực tế điều này sẽ gây đau cánh tay và không mang lại lợi ích. Bởi khi cánh tay thẳng thì các khớp sẽ luôn bị khóa chặt và gây căng cơ, đau khớp. Ngoài ra, nó còn làm hạn chế khoảng cách backswing.

Cách khắc phục: Để cánh tay thả lỏng, thư giãn. Hãy dành một chút thời gian để thả lỏng cánh tay 2 bên một cách thật tự nhiên. Lúc này người chơi sẽ cảm thấy phần cánh tay hơi cong một chút. Đó là độ cong lý tưởng ở cánh tay trước khi đánh bằng gậy sắt.

3. Gập đầu gối và hạn chế xoay hông

Nếu ai đó khuyên golfer rằng nên gập đầu gối và cố gắng không xoay hông sang phải thì đừng nghe theo lời họ. Điều này sẽ làm cản trở chuyển động của cơ thể và gây đau lưng cho golfer. 

Cách khắc phục: Hãy để cơ thể chuyển động tự nhiên theo quán tính của cú swing. Thả lỏng đầu gối, để phần hông xoay một cách tự nhiên khi backswing. Lúc này golfer sẽ có cú swing dài hơn và mạnh mẽ hơn. Tuy nhiên xoay hông khác với xô hông gậy lệch chuyển động của vòng swing, đây là một trong những lỗi swing golf thường gặp của golfer.

Cách đánh gậy sắt của các golfer chuyên nghiệp chuẩn nhất

Cách đánh golf gậy sắt không quá khó, tuy nhiên, golfer cần lựa chọn được cây gậy phù hợp cùng tính toán được lực chuẩn nhất. Sau đây là cách đánh gậy sắt của các golfer hàng đầu PGA TOUR mà golf thủ có thể tham khảo.

1. Justin Thomas

• Thói quen của anh là nhấc cả hai chân khi swing. Tuy nhiên, các golfer nghiệp dư không nên thực hành kỹ thuật này vì dễ dẫn đến mất trụ khi swing golf.
• Mục tiêu của Pro không phải đạt khoảng cách xa nhất mà là hướng bóng chuẩn xác với chiến thuật của anh.

2. Tiger Woods

• Đứng rộng hơn, tập trung lực cho backswing.
• Tăng tốc độ đầu gậy bằng cách xoay hông nhanh.
• Kỹ thuật khó, cần luyện tập cẩn thận.

3. Matsuyama Hideki

• Giữ nguyên phần thân trên, chỉ xoay hông và thân dưới.
• Đóng mặt gậy từ góc 9h, không gập cổ tay.
• Luyện tập đều đặn để duy trì sự ổn định.

Sở hữu những cú đánh hoàn hảo luôn là mục tiêu của các golfer khi đến với thể thao golf. Trong đó, cách đánh gậy sắt được xem là kỹ thuật cơ bản mà bất kỳ người chơi nào cũng cần nắm vững trước khi lên sân. Để làm điều đó, golfer cần sở hữu 1 bộ gậy sắt phù hợp và kỹ thuật swing vững chắc.

Quá trình luyện tập swing golf với gậy sắt thật sự không quá khó nếu golfer lựa chọn đúng phương pháp luyện tập. Thông thường, người học khoá học cơ bản tại IGA sẽ được đào tạo chỉn chu về kỹ thuật với gậy sắt trong 3-5 buổi cùng HLV quốc tế. Sau khi làm quen và thực hiện thành thạo cách đánh gậy sắt, người học sẽ nhanh chóng điều khiến được kỹ thuật đánh với driver, fairway và các short-game. Tất cả sẽ được gói gọn trong 1 khoá học golf cơ bản cùng chuyên gia tại IGA.

Qua bài viết này, học viện golf quốc tế IGA đã bật mí cách đánh gậy sắt chuẩn Pro và phương pháp tập luyện hiệu quả nhất. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn nắm được những kỹ thuật học đánh golf tốt nhất. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ đến số hotline của Học viện IGA để được tư vấn chi tiết. 

Có thể bạn quan tâm: 

• Quả bóng golf làm bằng gì? Khám phá bí mật bên trong bóng golf
• Gậy golf làm bằng chất liệu gì? Thay đổi thế nào theo thời gian